[...] jem dużo (5-7 posiłków dziennie) i w miarę możliwości zdrowo. Obficie w węgle i białko, do tego uzupełniam witaminki czy to owocami czy piksami :) A i tak na marginesie chce zainwestować w coś stricte gainer aby uzupełnić moją kulejącą "niediete" :D Myślałem nad tym Jumbo, słyszałem że to fajnie działa ale zostawiam wam radę. A i wydaje [...]
Oto kilka środków(prawie wszystkie ziołowe i bez recepty), w które mam zamiar się zaopatrzyć przy kolejnym cyklu. Myślę, że co niektórym też by się przydało. OSSOPAN-na wzmocnienie stawów(przed cyklem); CETEBE-witaminka C w kapsułkach 1kaps.-500mg; LECYTYNA-dba o wątróbkę i nietylko; METHIOVIT-jw. i zapewnia lepsze wchłanianie lecytyny; [...]
[...] od wielu gwiazd (np. Fiodor Emelianenko), które nie mniej zawdzięczają japońskim fanom i ogólnie Krajowi Wschodzącego słońca on o nich nie zapomniał po tsunami i trzęsieniu ziemi w tym roku. Powyżej i poniżej można obejrzeć świetną produkcję z udziałem Jerome'a gdy pomaga japońskim dzieciom w jednej z charytatywnych akcji przy okazji [...]
[...] na jodze i capoeirze skończywszy. Pierwsza zła wiadomość to ta, że usłyszałem że nie powinienem trenować na początku więcej niż raz w tygodniu - przy ograniczonym czasie jaki mam do dyspozycji oraz cenie za miesięczny wstęp do klubu - nie mogę sobie pozwolić tylko na jeden trening w tygodniu. Co zatem sugerujecie?? Aktualnie jestem na [...]
Cześć wszystkim Jako, że niebawem wchodze na obciazenia maksymalne, postanowilem, ze wspomoge sie jakimis odzywkami/suplementami. Trenuje teraz typowo pod kątem siły maksymalnej i myslalem o kilku zestawach supli: I)Stak kreatynowy + kreatyna(jabłczan) + witaminy + lecytyna II)Orotan kreatyny(orogenix lub firmy kaizen) + kreatyna(jabłczan) + [...]
Witam, znajomy ma problem w czasie cyklu na suscie gdzie dorzucil deke z pmp.Sytuacja wyglada tak, ze gdy przejdzie z zimnego do cieplego otoczenia zaczyna go kluc, swedziec, mrowic cialo, gesia skorka pojawia sie jak jest goraco i ma uczucie oparzenia, wbijajacych igielek.Mowil, ze sprawdzal i wynika to z tego, iz zaczyna sie pocic.Wystarczy [...]
/SFD/Images/2016/8/31/344a6a63f76d400a92e71abb34f8d3ce.jpg O tym, że w niedługim czasie po skończonym treningu warto przyjąć porcję białka wiadomo od dawna. Brakowało jednak pełnej zgodności co do kwestii optymalnej dawki tego makroskładnika. Owszem, w świecie nauki ugruntował się pewien pogląd, jednak był on przyjmowany z pewną dozą sceptycyzmu [...]
[...] serdecznie. 3 lata trenowalem akrobatyke (skoki nasciezce) i poltora roku Capoeire. Podczas wyrywania chwastow poczulem bol w dolnej czesci kregoslupa w momencie obracania sie lub schylania. Po rezonansie magnetycznym okazalo sie ze cos jest nie tak. Lekarz nie powiedzial mi jak nazywa sie owe uszkodzenie ale tlumaczyl mi ze miedzy kregami [...]
[...] z nimi jednoznacznie. Powiedziałem sobie, że będę walczył w LHW dopóki będę wygrywał. Wydaje mi się, że mam przewagę fizyczną nad zawodnikami w tej kategorii i chcę dać z siebie wszystko." Wypowiedzi Bispinga mogą wydawać się lekko na wyrost, a to przez wygraną walkę z Mattem Hamillem, gdzie doszło do bardzo kontrowersyjnej decyzji na jego [...]
[...] chyba wynika z mojego lenistwa ze mało znalazłem ;] wiec mam nadzieje ze mi pomożecie ;) Ok to zaczynam: mam 17 lat wczesniej cwiczyłem ale to było takie chwilowe zajaranie sie ;] ogólnie cwiczyłem koło roku w miare systemtycznie...zmiany jako takie odczuwałem, brałem odzywki - głowinie gainery. Przy wzroscie kolo 172 cm waze niecale 60 kg - [...]
[...] dzisiaj), więc po paru dniach przerwy w ćwiczeniach poszedłem do alergologa i stwierdziła uczulenie na słońce... :/ Nie mogę się pokazywać na słońcu, po prostu. Do dnia dzisiejszego miałem doła, lecz już się oswoiłem z tą myślą, stuknąłem się w czoło i zdałem sobie sprawę z tego, że mam dom i w nim też mogę ćwiczyć. I tutaj pytanie do was, [...]
Siemka, od poczatku napisze zebyscie to mnie mowili jak prostemu czlowiekowi zebym zrozumial bez okreslen typu 'split, low carb' czy tego typu rzeczy bo sie nie orientuje. Ankieta na wejsciu plec mezczyzna wiek : 17 waga : 64 (od PONAD 1,5 roku trzyma mi sie ta waga i nie da rady jej ruszyc) wzrost : 169 Cel : masa XXXL Staz : zaczynam wszystko od [...]
[...] który z czasem stał się zawodnikiem MMA, Kevin 'Kimbo Slice' Ferguson być może wkrótce stanie na ringu bokserskim. Jego promotor, Gary Shaw wysłał ofertę walki w boksie byłemu graczowi ligi NFL (futbol amerykański), Ray'owi Edwardsowi. Edwards jest defensorem drużyny Minesota Vikings i niebawem stoczy swoją pierwszą walkę bokserską w [...]
mleko
[...] , podlegaja procesom gnijnym i szkodliwe dla flory bakteryjnej czlowieka. Wdodatku mleko podgrzewane do bardzo wysokiej temperatury(proces uht) powoduje przekszatalcenie sie kazeiny, w jaki sposob nie podali... W artykule wymienione jest szereg skutkow ubocznych jakie moze spowodowac mleko, a szkodzi na: oczy,organy wewnetrzne, zeby [...]
Witam! Mam pytanie chcialem zakupić efke i kolega ktory miał mi ją załatwic mowi ze diler oferuje cene 120zł za 20 tabletek po 50mg, zdziwiłem sie bo wydawało mi sie ze kosztuje sporo mniej. On mowi ze tyle sie placi za orginał. Co wy na to? Wałek?
Mam kilka pytań odnośnie diety, odrazu zaznaczam, że zaczynam poważniejszą przygodę z dietą no i wiadomo kilka pytań się pojawiło. Poniżej przedstawię jak to wygląda u mnie. Studiuje dlatego z czasem i przygotowywaniem posiłków jest u mnie ciężko, a wybredny trochę też jestem. Stosuję codziennie praktycznie te same posiłki co jest nie najlepszym [...]
(sory ale nie bede pisal liter typu "ą" poniewaz mi sie nie chce) czesc. gram w koszykowke ale od jakis 3 miesiecy zaczely bolec mnie kolana, poszedlem z tym do ortopedy i powiedzial zebym zrobil zdjecia kolan wiec zrobilem jak powiedzial. i tego samego dnia przyszedlem do niego a on mi powiedzial ze nic na zdjecu nie widzi oraz ze on nie czuje [...]
Witam, mam poważny problem Jakiś czas temu (początek lutego) zostałem bez powodu pobity w biały dzień przez dwóch dresów. Straciłem dwa zęby i nabawiłem się trwałego urazu oka (jak w temacie). Miałem zabieg laserowy mający na celu "przyklejenie" rozwarstwionej siatkówki. Lekarka która go przeprowadzała powiedziała że kilka tygodni po nim mogę [...]
[...] Wiadomo, moje ciało przechodzi teraz okres dojrzewania, więc nie powinnam przejmować się takimi fantami jak niespodziewany ból głowy czy brzucha. Jednak sęk w tym, że to sie dzieje zbyt często..Podejrzewam, że może być to spowodowane moim uzależnieniem od słodyczy. Naprawdę! Nie mogę się od nich oderwać, pochłaniam je w całości. Dodatkowo [...]
Informacja brzmi sensacyjnie, ale jest prawdziwa. Wszystko wskazuje na to, że turniej finałowy Ligi Światowej siatkarzy odbędzie się w tym roku w katowickim „Spodku"! A co za tym idzie do finału LŚ automatycznie zakwalifikuje się reprezentacja Polski. Polska miała być organizatorem finału LŚ w 2008 roku, w obecnym finał miał być rozegrany w lipcu [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
